Stress & krop – fysisk & psykisk sundhed, del 1

1 times intensiv online kursus om stress og kroppens signaler. 

 

Introduktion

Barnløshed og fertilitetsbehandling er en stress faktor for langt de fleste. Fertilitetsbetinget stress sætter, ligesom al anden stress, sine spor i kroppen, både under fertilitetsforløbet, men også efter endt behandling. 

Mange kvinder i fertilitetsbehandling oplever at frakoble dele af kroppen – og nogle har endda rigtigt svært ved at mærke eller forholde sig til deres krop. Det kan der være mange årsager til. På sigt kan det give gener på forskellig vis – og en kropslig tilgang til stress og en større forståelse af de kemiske processer i din krop og hvad der sker, kan for mange være en øjenåbner og dermed være med til at bane vejen til at få det bedre.

På dette forløb har vi koblet viden om nervesystemet sammen med effektive kropsøvelser.

Du får redskaber til at slappe mere af i din krop. På den måde kan du nemmere opnå balance mellem din krop og det der foregår i dit sind – og det vil øge din mestringsevne i forhold til de udfordringer du oplever med barnløshed, hvad enten du er i behandling, eller har afsluttet samme.


Hvem er det for?

Onlinekurset er for dig, som godt kan lide at få evidensbaseret teori om samspillet mellem krop og sind og som har lyst til at skifte gamle vaner ud med nye og sundere.

Kurset er for dig som er nysgerrig og åben, og har lyst til at mærke din krop på en ny måde – og arbejde med at reducere din stress i krop og sind.

Du behøver ikke forudgående kendskab til yoga eller andre kropslige udfoldelser. Du skal blot møde op med åbent sind og lyst til at følge undervisningen.


Hvad får du?

Du vil blive guidet igennem følgende:

  • Hvad er stress og kroppens kemi? 
  • Hvad er en følelse, og hvordan lytter du til den? Du lærer og afprøver teknikker med en kompetent kropsterapeut som guide.
  • Øvelser du kan tage med dig i din hverdag! Du lærer, hvordan du derhjemme kan bruge øvelser til at komme mere til stede i din krop


Hvorfor vælge online kursus?

  • Du kan komme i gang nu. – på trods af Corona.
  • Det kan føles mere trygt at være hjemme i vante omgivelser og du sparer transporten.
  • Du kan være med, hvor end du bor; i landet eller i udlandet.
  • Du får viden her og nu om din krop og samspillet mellem den og dit sind.


Praktisk info

Vælg nedenfor den opstartsdato der passer dig bedst.

Opstartsdato d. 3. august kl. 17-19.

Opstartsdato d. 31. august kl. 10.12.

Workshoppen afholdes online og den kræver kun at du finder et roligt sted, hvor du ikke forstyrres.

Derudover har du brug for en yogamåtte (eller lignende), komfortabelt tøj, et tæppe, papir og pen.


Pris og tilmeldingsfrist

Gratis

Tilmeldingsfrist en uge før opstart.

Vi forholder os retten til at aflyse forløbet, hvis der skulle være færre end seks deltagere.


Underviser

Vores online workshop bliver ledet kærligt og kompetent af Bettina Højsgaard som er uddannet Neuroaffektiv psykoterapeut MPF, Manuvision kropsterapeut & yogainstruktør. Bettina har speciale i selvværd, stress og angst problematikker.

Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte Bettina Højsgaard på telefonnummer 5150 2002.